यह अवसाद बहुत सूक्ष्म होता है। बाहर से व्यक्ति सामान्य दिखाई देता है, मुस्कुरा भी लेता है, बधाई भी दे देता है, पर भीतर कहीं एक टीस उठती रहती है “मेरे हिस्से में यह क्यों नहीं आया?” यही प्रश्न धीरे-धीरे मन को कड़वाहट, आत्महीनता और निराशा से भर देता है। फिर वह न केवल दूसरों की प्रसन्नता से दुखी होता है, बल्कि अपनी छोटी-छोटी खुशियों को भी महसूस करने की क्षमता खो देता है।
वास्तव में समस्या दूसरों की खुशी नहीं होती, समस्या यह होती है कि हमने अपने सुख का मापदंड दूसरों के जीवन से जोड़ दिया है। जब तक मनुष्य अपनी यात्रा को अपनी दृष्टि से नहीं देखेगा, तब तक वह हर सफल व्यक्ति को अपने विरुद्ध खड़ा पाएगा। तुलना का मार्ग कभी शांति नहीं देता, क्योंकि इस मार्ग पर हमेशा कोई न कोई हमसे आगे दिखाई देगा।

समाधान बाहर नहीं, भीतर है। मनुष्य को यह स्वीकार करना होगा कि हर चमक के पीछे संघर्ष है, हर उपलब्धि के पीछे कोई अनकहा परिश्रम है, और हर मुस्कान पूर्ण सत्य नहीं होती। जीवन प्रतियोगिता नहीं, अनुभव है। जिसने अपने छोटे सुखों को पहचान लिया, जिसने अपने श्रम का सम्मान करना सीख लिया, जिसने अपनी गति को स्वीकार कर लिया, वही इस अदृश्य अवसाद से मुक्त हो सकता है। दूसरों की खुशी से त्रस्त होना अंततः अपने ही मन की पराजय है। जो व्यक्ति दूसरों के सुख में भी सौंदर्य देख सके, वही सच में भीतर से स्वस्थ है। क्योंकि आनंद बाँटने से घटता नहीं, और तुलना करने से बढ़ता नहीं। जीवन का सच्चा संतुलन तब आता है जब हम यह समझ लेते हैं कि किसी और की धूप हमारे हिस्से की छाया नहीं छीनती। अतः आवश्यक है कि हम अपने भीतर झाँकें, अपने अवसाद का नाम लें, उसे पहचानें, और धीरे-धीरे अपने जीवन की उस मिट्टी को फिर से सींचें जहाँ संतोष, कृतज्ञता और आत्मस्वीकृति के फूल खिल सकें। क्योंकि दूसरों की खुशी से जो मन व्यथित है, उसे किसी और की हार नहीं, अपने भीतर की शांति चाहिए।

डाॅ कीर्ति शर्मा
(जीवन पर्यन्त आर्य समाजी )