श्रीनगर : जम्मू-कश्मीर के उपराज्यपाल मनोज सिन्हा ने बुधवार को कहा कि तनाव मुक्त और स्वस्थ जीवन जीने के लिए सभी को योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना चाहिए। श्रीनगर के बोटैनिकल गार्डन में नौवें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस समारोह में योग के प्रति उत्साही लोगों को संबोधित करते हुए उपराज्यपाल ने कहा, तनाव मुक्त और स्वस्थ जीवन के लिए सभी को योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना चाहिए।
उन्होंने कहा कि योग केवल शारीरिक व्यायाम ही नहीं है, बल्कि यह शरीर-मन और प्रकृति के बीच एकता की भावना का भी प्रतीक है। बेहतर स्वास्थ्य के लिए रोकथाम पर आधारित इस समृद्ध और प्राचीन परंपरा को चिकित्सा विज्ञान और शोधकर्ताओं ने एक अद्वितीय के रूप में स्वीकार किया है। चिकित्सा की पारंपरिक प्रणाली का महत्वपूर्ण अभ्यास जो सभी उम्र के लोगों के लिए जबरदस्त शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
योग के लिए शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के अनुशासन की जरूरत होती है, ताकि शरीर और दिमाग अलग-अलग काम न करें बल्कि एकीकृत तरीके से काम करें। आज की दुनिया में डॉक्टर बीमारी की दवा लिखते समय दीर्घकालीन स्वास्थ्य के लिए जीवनशैली में बदलाव लाने की मुफ्त और जरूरी सलाह देते हैं।योग वह माध्यम है जो जीवनशैली में बदलाव लाता है और लोगों के बीच के बंधन को मजबूत करता है।
‘वसुधैव कुटुम्बकम के लिए योग, एक विश्व, एक स्वास्थ्य’ इस वर्ष की थीम प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के ‘एक पृथ्वी, एक परिवार, एक भविष्य’ के दृष्टिकोण को रेखांकित करती है। उन्होंने कहा, “ योग मानवता के लिए भारत का सबसे बड़ा उपहार है और इसने लोगों के जीवन में खुशी लाने के लिए धर्म, संप्रदाय और भौगोलिक बाधाओं को पार किया है।”
उपराज्यपाल ने कहा कि महर्षि पतंजलि का पहला सूत्र-अब योग का अनुशासन और दूसरा मन की समाप्ति पर, योग को समझने की कुंजी है। वर्तमान क्षण में शरीर-मन एक साथ, यहां और अभी तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है, दिमाग की क्षमता बढाता है और शारीरिक शक्ति में सुधार करता है। “महान ऋषि महर्षि पतंजलि ने देखा है कि हमारे शरीर-मन के भीतर विकार तनाव, चिंता, शरीर में सूजन और हृदय रोगों का मुख्य कारण है। योग हमारे शरीर-मन में सामंजस्य लाता है।
